Los peligros a los que se enfrenta un corredor es en primera medida, no tener una equipación correcta a la hora de ponernos en marcha. Es importante contar con el mejor material para correr y no hacerlo nos puede llevar a lesionarnos en cuanto al calzado sobre…
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Se ha hablado de si la gente es pronadora o supinadora. Pero esto es una suma tontería, aunque el marketing intente que la gente compre más o se gasten más dinero por tener que hacer la prueba de supinadora o pronadora, o incluso por el aumento del precio…
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La posición durante la carrera debe ser una postura sin forzar, de forma relajada en una línea vertical levemente adelantada en conjunto. Mucho cuidado con adelantar la cabeza y cuello realizando la extensión cráneo cervical por que mantendremos constantemente…
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Son muchas las ventajas por las que tienes que empezar a correr, por todas las ventajas que ahora te contamos y para eliminar el estrés y equilibrar nuestros niveles de oxígeno en procesos psicológicos de ansiedad o asma correr es siempre una buena opción;…
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